Neurodegeneration verhindern & geistig fit bis ins hohe Alter bleiben Wann immer wir äußeren oder inneren Stressoren ausgesetzt sind,...

Was ist Pranayama – Traditionelles Breathwork Pranayama, abgeleitet von den Sanskrit-Wörtern „Prana“ (Lebenskraft oder Atem) und „Ayama“...

DIE HEILKRAFT VON ATEMTECHNIKEN UND ATEMBEWUSSTSEIN Wie Traumata unser Leben prägen Traumata können sowohl durch körperliche als auch...

Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Verbesserung der Gesundheit Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse, die belegen, dass bestimmte...

Einfache Sitzposition Sukhasana ( Sanskrit : सुखासन sukhāsana n. ). Sukhasana bedeutet „die bequeme Sitzhaltung“ oder „leichte Haltung“...

Der Lotussitz Padmasana (Sanskrit पद्मासन padmāsana) besteht aus zwei Wörtern: Padma – Lotus; Asana – Position. Sie gilt als optimale...

Die Sitzposition im Yoga Siddhasana (Sanskrit: सिद्धासन siddhāsana n.) Siddhasana ist ein Sanskrit-Begriff, der aus zwei Wörtern besteht:...

Handmudras zur Beruhigung des Geistes Wenn wir nervös oder ängstlich sind, uns nicht entspannen und erholen können, fühlen wir uns oft zu...

Was die Wissenschaft über die Kraft der Meditation weiß Über viele Jahre hinweg wurden in der modernen wissenschaftlichen Forschung...

Ganzheitliche Entgiftung mit Pranayama Die Yoga-Wissenschaft und die Weisheit von Tausenden von Jahren liefern uns verschiedene und für...

Alle Praktiken müssen mit Vorsicht und Verständnis vorangetrieben werden. Yoga Nidra ist eine Wissenschaft und nutzt die Beschaffenheit...

Was ist Anuloma Viloma? Anuloma Viloma (Sanskrit: अनुलोम विलोम anuloma viloma), auch bekannt als Wechselatmung, ist eine...

Yoga Nidra, übersetzt „Yoga-Schlaf“, hat sich aufgrund seiner Fähigkeit, tiefe Entspannung herbeizuführen und einen Zustand der inneren...

Die Pranayama Hummel Atemtechnik Was ist das Bhramari? Bhramari (Sanskrit: भ्रामरी bhrāmarī f.), auch bekannt als Bhramari Pranayama oder...

Die Siegesatmung Was ist Ujjayi-Atmung? Ujjayi (Sanskrit: उज्जायी ujjāyī f.), auch bekannt als Siegesatmung oder Meeres-Atem ist eine...

Was ist Kapalabhati? Kapalabhati (Sanskrit: कपालभाति kapālabhāti f.), eine Pranayama-Technik im Yoga ist eine kraftvolle Atemübung und...

Verbesserung der Verdauung durch Pranayama Techniken Die Verdauungsatmung ist eine einfache Methode, bei der der Atem verwendet wird, um...

Stärkung des Herzens - In modernen Gesellschaften nehmen Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Jahrzehnt zu Jahrzehnt zu. Die...

Tradierte Weisheiten für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden Mudras sind leicht durchzuführen und ein einfacher Schritt, um mit kurzen...